மீன் உடலில் இரத்தம் உறைதலைத் தடைச் செய்யும் -- --------
என்ற அமிலம் இருப்பதினால் வாரம் இருமுறை மீனை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.
ஒமேகா-3 கொழுப்பு
HCL
இன்சுலின்
இவற்றுள் எதுவுமில்லை
Next Question
A: அதிக கலோரிகளை உள்ளடக்கிய துரித உணவு உண்ணத் தவிர்க்க வேண்டும்B: புகைத்தலும், மது அருந்துதலையும் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்